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頭皮のかゆみ・ニキビ・荒れ・臭い――それはシャンプーが合っていないサインです。これらの多くの頭皮の悩みは、シャンプーを変えることで解決できます。
この記事の筆者
- 頭をかくのが癖になっている、かゆみが毎日気になる
- 頭皮にニキビや荒れが繰り返しできる
- フケが肩に落ちているのが気になる
頭皮のかゆみ・ニキビ・臭い、なぜ起きる？
男性の頭皮はトラブルが起きやすい
男性の頭皮は女性と比べて皮脂量が約3倍、水分量は約半分。
皮脂が多く水分が少ないからこそ、頭皮のバリア機能が低下しやすく、トラブルが起きやすいのです。
かゆみ・荒れ・臭いが起きる仕組み
頭皮には、皮脂膜と水分で外部の刺激や雑菌の侵入を防ぐ「バリア機能」があります。
皮脂と水分のバランスが崩れるとこのバリアが弱まり、かゆみも荒れも臭いも、すべてここから始まります。
だからこそ、皮脂と水分のバランスを整えてくれるシャンプーを毎日使うことが重要です。
皮脂と水分のバランスを整えるシャンプーとは？
では、頭皮環境を整えてくれるシャンプーとはどのようなものでしょうか。シャンプーのタイプによって、頭皮トラブルへのケア力は大きく異なります。
抗炎症・殺菌成分が配合された低刺激のメンズシャンプーを選ぶことが、頭皮トラブルケアの第一歩です。
頭皮トラブルを防ぐシャンプーの選び方
頭皮ケア成分配合のメンズシャンプーは数多くありますが、その中からベストな1本を選ぶには以下の6項目をチェックしましょう。
低刺激な洗浄成分をベースに、抗炎症・殺菌・保湿の3つが揃い、フリー処方でコスパも良いシャンプーが理想です。
シャンプー全商品 早見表
| Rank | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 | 9位 | 10位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品 |  |
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| ブランド | HOLO BELL | SCALP D | チャップアップ | &GINO | クワトロ ボタニコ |
BULK HOMME | ZIGEN | MAGMAS | MARO | HMENZ |
| 価格 | 2,970円 | 4,300円 | 4,600円 | 5,280円 | 2,420円 | 3,300円 | 3,300円 | 3,520円 | 1,527円 | 2,480円 |
| 内容量 | 250g | 350ml | 300ml | 300ml | 250ml | 200g | 500ml | 400ml | 350ml | 250ml |
| 総合評価 | 95 | 70 | 65 | 61 | 59 | 56 | 54 | 52 | 49 | 47 |
| 低刺激性 | ◎ | ○ | ○ | △ | ○ | ○ | ○ | △ | △ | △ |
| 抗炎症成分 | ◎ | ○ | ○ | ○ | ○ | ✕ | △ | △ | △ | △ |
| 殺菌成分 | ◎ | ◎ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ○ | △ | △ |
| 保湿成分 | ◎ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | △ | △ | △ |
| フリー処方 | ◎ | ○ | ○ | △ | ○ | ○ | ○ | △ | ✕ | △ |
| コスパ | ◎ | △ | △ | △ | △ | △ | △ | ○ | ○ | ○ |
【徹底比較】頭皮トラブルに強いおすすめシャンプー
先ほどの選び方6項目（低刺激性・抗炎症成分・殺菌成分・保湿成分・フリー処方・コスパ）で評価したランキングです。
第1位：頭皮トラブルケアならHOLO BELL（ホロベル）！
3 in 1 保湿シャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 95 | 2,970円（税込・定期便） | 250g（約2か月分） |
| 香り | おすすめの悩み | |
| ラフランスハーブ | かゆみ/ニキビ/頭皮の荒れ/フケ/乾燥肌/敏感肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
抗炎症（グリチルリチン酸2K）＋殺菌（ピロクトンオラミン）＋保湿（53種の潤い成分）の三拍子が揃った酸性石けん系シャンプー。3in1設計でコンディショナー不要、コスパも抜群です。
30代男性 ── 頭皮のかゆみが止まらなかった
市販のシャンプーだとどれを使っても夕方には頭皮がかゆくなっていました。
これに変えてからかゆみがかなり落ち着いて、掻く回数が減りました。
泡立ちも良くて洗い上がりもスッキリします。
20代男性 ── 頭皮ニキビが繰り返しできていた
頭皮ニキビが気になって色々試しましたが、使い始めて1ヶ月ほどで新しいニキビができにくくなりました。
香りも強すぎず、毎日使いやすいです。
第2位：SCALP D（スカルプD）
薬用スカルプシャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 70 | 4,300円（税込） | 350ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| ユーカリ＆ハーブ | フケ/かゆみ/脂性肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | ◎ | 〇 | 〇 | △ |
殺菌力はトップクラスだが、4,300円と高めでコンディショナーも別途必要。
第3位：チャップアップ（CHAPUP）
ビオルチアシャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 65 | 4,600円（税込） | 300ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| フルーティーローズ | かゆみ/炎症/敏感肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | ✕ | 〇 | 〇 | △ |
低刺激で抗炎症成分も配合。ただし殺菌成分がなく、4,600円と高め。
第4位：&GINO（アンドジーノ）
プレミアムブラックシャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 61 | 5,280円（税込） | 300ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| ユーカリ＆ローズマリー | かゆみ/ニオイ/脂性肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| △ | 〇 | ✕ | 〇 | △ | △ |
炭の洗浄力と抗炎症成分が強み。ただし5,280円と最も高く、殺菌成分なし。
第5位：クワトロボタニコ
ボタニカル スカルプ&ヘアシャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 59 | 2,420円（税込） | 250ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| ベルガモット＆ローズマリー | 乾燥/フケ/敏感肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | ✕ | 〇 | 〇 | △ |
ボタニカル処方でバランスは良いが、殺菌成分がなくフケ・ニキビには弱い。
第6位：BULK HOMME（バルクオム）
THE SHAMPOO
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 56 | 3,300円（税込） | 200g |
| 香り | おすすめの悩み | |
| フローラルフルーティー | 乾燥肌/敏感肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 〇 | ✕ | ✕ | 〇 | 〇 | △ |
保湿力と泡立ちは優秀だが、抗炎症・殺菌成分がどちらもなし。
第7位：ZIGEN（ジゲン）
シャンプー&ボディウォッシュ
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 54 | 3,300円（税込） | 500ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| シトラス | 乾燥肌/普通肌 |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 〇 | △ | ✕ | △ | 〇 | △ |
500ml大容量で全身にも使えるが、頭皮ケア成分は全体的に控えめ。
第8位：MAGMAS（マグマス）
亜鉛導入シャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 52 | 3,520円（税込） | 400ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| シトラスウッディ | 脂性肌/ニオイ |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| △ | △ | 〇 | △ | △ | 〇 |
殺菌成分入りで脂性肌・ニオイ向きだが、洗浄力が強く敏感肌には不向き。
第9位：MARO（マーロ）
薬用デオスカルプシャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 49 | 1,527円（税込） | 350ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| グリーンミント | 脂性肌/ニオイ |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| △ | △ | △ | △ | ✕ | 〇 |
1,527円で手軽に買えるが、フリー処方でなく頭皮ケア成分も控えめ。
第10位：HMENZ（エイチメンズ）
メンズシャンプー
| 評価 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| 47 | 2,480円（税込） | 250ml |
| 香り | おすすめの悩み | |
| 爽やかなシトラス | かゆみ/フケ |
| 低刺激性 | 抗炎症成分 | 殺菌成分 | 保湿成分 | フリー処方 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|
| △ | △ | △ | △ | △ | 〇 |
手頃な価格で成分バランスは悪くないが、突出した強みがなく力不足。
HOLO BELLが頭皮トラブルに強い理由
専門家である筆者は、頭皮トラブルに悩む方にHOLO BELLの「3 in 1 保湿シャンプー」をイチオシします。
①低刺激性：酸性石けん系で優しくしっかり洗える
②抗炎症成分：グリチルリチン酸2Kがかゆみ・荒れを抑える
③殺菌成分：ピロクトンオラミンがフケ・ニキビの原因菌を殺菌
④保湿成分：5種のヒト型セラミド含む53種の潤い成分を配合
⑤フリー処方：アルコール・シリコンなど10個のフリー
⑥コスパ：3in1でコンディショナー不要、定期便で最大20%OFF
美容室で使われるレベルの洗浄成分をベースに、抗炎症・殺菌・保湿のすべてを1本に凝縮。頭皮トラブルの「バリア機能低下→炎症」というメカニズムに、多角的にアプローチできるシャンプーです。
まとめ
頭皮のかゆみ・ニキビ・炎症は、バリア機能の低下から始まります。合わないシャンプーを使い続ければ確実に悪化するため、低刺激で抗炎症・殺菌成分を配合したシャンプーへの見直しが大切です。毎日のシャンプーで頭皮環境を整え、トラブルのない健やかな頭皮を目指しましょう！